Польза гимнастики при межрёберной невралгии
Причины боли при невралгии разнообразны — это могут быть и травмы, и остеохондроз, и спазм межрёберных мышц. Например, сильная боль в межрёберных промежутках может быть вызвана компрессией (ущемлением) корешков спинномозговых нервов грудного отдела из-за болезни позвоночного столба, в частности, грыжи или протрузии (выпячивание тела межпозвонкового диска без разрыва внешней оболочки, как при грыже). Боль также может возникать из-за ригидности (повышенного тонуса, неэластичности) мышц грудной клетки, нарушения в них кровообращения и ущемления спазмированными мышечными волокнами нервных стволов. Ограничение двигательной активности, многочасовое нахождение в одной позе вполне могут спровоцировать приступ межрёберной невралгии.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Именно тонус межрёберных мышц играет большую роль в возникновении боли. Межрёберные нервы расположены в особых рёберных пазах, их прикрывают мышцы и фасции (оболочки из соединительной ткани). Мышцы оказывают давление на нервы и человек чувствует сильную боль. Поэтому невралгию даже можно назвать миалгией, потому что ведущее место в возникновении боли занимают мышцы.
Для того чтобы избавиться от недуга, в том числе с применением физкультуры, необходимо выяснить причину, из-за которой возникла боль. В любом случае лечебный эффект специальной гимнастики обеспечивается за счёт улучшения кровоснабжения мышц груди и спины, устранения мышечных спазмов, освобождения защемлённых нервов.
Тренировка мышц грудной клетки, придание им эластичности, укрепление мышечного корсета — это дополнительная задача ЛФК, направленной на терапию и профилактику межрёберной невралгии. Комплексы подбираются таким образом, чтобы воздействовать не только на грудной отдел, но и на весь позвоночный столб.
Межреберная невралгия
Межреберной невралгией (торакалгией) называют патологическое состояние, возникающее при раздражении, сдавливании или воспалении межреберного нерва и сопровождающееся сильным болевым синдромом. В организме человека 12 пар нервных волокон, расположенных в межреберной области. Невралгия возникает в месте выхода корешков из позвоночника.
Основной признак – боль в грудной области. Она появляется рефлекторно, может быть тупой, ноющей, острой. Иногда она преследует человека постоянно, а порой появляется и тут же исчезает. Усиление боли фиксируется при двигательной активности, резкой смене позы, повороте тела.
Другими симптомами патологии являются мышечные подергивания, изменение осанки в здоровую сторону тела, сильное потоотделение, реже – изменение цвета кожи.
Основные причины болезни:
- остеохондроз;
- опухоли грудного отдела;
- межпозвоночные грыжи;
- травмы ребер;
- резкие движения;
- переохлаждение;
- стресс;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- сахарный диабет;
- пожилой возраст.
В острый период течения заболевания предусматривается терапия лекарственными средствами. Она направлена на блокирование боли, расслабление мускулатуры. В этот период больному показано лечение в домашних условиях, при тяжелом течении – в больнице. После того как будут сняты симптомы, больным, у которых невралгия появилась из-за патологии позвоночника, рекомендована физкультура.
Причины
Торакалгия – вторичное заболевание. Поражение нервных волокон вызывают длительно текущие в организме патологические процессы. Нередко межреберная невралгия слева возникает из-за:
- опухолевого новообразования на спинном мозге;
- постоянного отравления химикатами;
- воспалений;
- повреждения миелиновой оболочки;
- дефицита витаминов группы B;
- болезней позвоночного столба;
- сахарного диабета;
- инфекций (гриппа, туберкулеза);
- болезней ребер;
- деформированной грудины;
- аневризма аорты;
- плеврита;
- аллергии;
- рассеянного склероза.
Некоторые пациенты до возникновения торакалгии грудного отдела не знают о присутствии недугов, несущих серьезную угрозу их здоровью и жизни. Поэтому врач старается разобраться не только с признаками невралгии, но и определить причины, вызвавшие ее. Лечение дает положительные результаты, если одновременно устранять первопричину грудного радикулита и его симптомы.
Непосредственными провокаторами межреберной невралгии признаны:
- травмированность грудной клетки и позвоночного столба;
- переохлаждение грудного отдела позвоночника;
- интоксикация организма (пищевая, лекарственная, алкогольная, химическая);
- гормональный дисбаланс;
- возрастные изменения;
- перенапряжение мускулатуры спины, приводящее к мышечному воспалению или спазму (длительное пребывание в статичных позах, чрезмерные физические нагрузки, рывки при движении);
- стрессовые ситуации;
- инфицирование нервных тканей;
- менопауза у женщин.
Возможен ли спорт и в чем польза гимнастики?
Упражнения принесут значительную пользу, если боль связана со спазмированием мышц. Если же наблюдается компрессия спинного мозга или его корешков, произошедшая из-за травмирования или сильного искривления позвоночника, физические занятия могут нанести непоправимый вред.
Упражнения в каждом конкретном случае подбираются в индивидуальном порядке, специалист должен учитывать наличие сопутствующих патологий, а также индивидуальные особенности организма больного.
Правильная физическая нагрузка способствует:
- сокращению спазма мышц;
- улучшению кровотока;
- нормализации мышечного тонуса;
- устранению застойных процессов в суставах;
- восстановлению подвижности ребер;
- насыщению организма энергией.
Когда это противопоказано?
В период обострения физкультура противопоказана. После устранения резких спазмов медикаментозными препаратами, можно проводить сеансы массажа и начинать ЛФК.
Нагрузка должна увеличивается постепенно, и ни в коем случае упражнения не должны причинять болевые ощущения, провоцировать одышку или тахикардию. Через силу делать упражнения нельзя.
Советы и меры предосторожности
Движения не должны быть резкими. Желательно чередовать напряжение с расслаблением. Начинают занятия с растяжения позвоночника, полностью расслабив другие мышцы.
Правила, исключающие травмирование и ускоряющие выздоровление:
- Сначала нужно провести разминку – несколько раз выполнить наклоны вперед, подвигать кистями, повертеть головой.
- Нужно не только растягивать позвоночник, но и уделять внимание прессу.
- Спину следует расслабить.
- Гимнастика должна проводиться регулярно.
- Наращивать интенсивность упражнений следует постепенно.
- Нельзя делать резких движений, а любые проявления боли должны быть сигналом к тому, что гимнастику нужно прекратить.
- При сидячей работе необходима систематическая разминка.
Общие сведения
Специалисты утверждают, что при межреберной невралгии упражнения считаются наиболее эффективным методом лечения. Однако только врач должен назначать в индивидуальном порядке необходимый для выполнения комплекс упражнений.
При выборе комплекса упражнений ЛФК принимаются во внимание следующие особенности:
- текущее самочувствие пациента;
- степень межреберной невралгии;
- наличие тех или иных симптомов;
- сопутствующие патологии;
- индивидуальные противопоказания;
- физическая форма и возможность выполнять различные упражнения.
Если врач решил, что заниматься физическими упражнениями для лечения межреберной невралгии вам можно, тогда вы приступаете к их выполнению. Изначально рекомендуется провести несколько сеансов под руководством и присмотром физиотерапевта. В дальнейшем вы сможете заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях.
Некоторые сомневаются в пользу ЛФК при межреберной невралгии. Скажем откровенно, отсутствие эффекта от занятий в основном связано с несколькими факторами:
- нерегулярность проведения упражнений;
- отсутствие внутренней мотивации заниматься проблемой;
- игнорирование рекомендаций специалиста;
- занятия без предварительной консультации врача;
- стремление сделать упражнения быстрее и пр.
То есть главные причины отсутствия результата от физкультуры при межреберной невралгии — это банальная лень или игнорирование всех установленных правил. Вы не добьетесь никакого эффекта, если будете заниматься раз в неделю, совершать при этом резкие движения и попросту лениться.
Польза лечебной гимнастики
Занятия ЛФК, наравне с приемом лекарственных средств и физиотерапией, оказывают благотворное воздействие на состояние больного и помогают быстрее избавиться от недуга. Если выполнять упражнения регулярно и корректно, то больной со временем почувствует следующие позитивные изменения:
- перестанет страдать от спазмов в мышцах;
- ощутит улучшение подвижности в ребрах;
- почувствует улучшение мышечного тонуса;
- перестанет испытывать дискомфорт от застойных явлений в суставах;
- отметит значительное улучшение самочувствия и настроения, почувствует прилив энергии.
Все вышеописанные позитивные изменения следует ожидать в том случае, если занятия выполняются корректно и регулярно, а больной тщательно придерживается всех рекомендаций своего лечащего врача.